Le GLIDING est la nouvelle activité qui améliore la force musculaire, l’endurance cardiovasculaire, l’équilibre, la flexibilité, la souplesse … tout en renforçant tous les muscles du corps !

Les disques de GLIDING (diamètre : 21,5 cm) sont compacts et légers.

Le nouveau programme Gliding permet un renforcement musculaire optimal au niveau des cuisses, abdominaux et fessiers, en plus des autres groupes musculaires sollicités lors des nombreux exercices.

Les disques Gliding peuvent également s’utiliser lors d’exercices au sol ou en position debout. Les mouvements sont faciles à apprendre et s’adaptent ainsi à tous les niveaux de condition physique et à tous les âges.

Cependant, les activités de Gliding ne conviennent pas aux femmes enceintes.

Le GLIDING a été inventé, il y a 5 ans par MINDY MYLREA. Maman de 3 garçons et professeur de fitness depuis 20 ans, elle a mis au point ces petits disques. Comme  elle le dit elle-même: « It’s quick, easy, burns lots of calories and can be donein those in-between times. « 

L’avantage du GLIDING, pas besoin d’avoir suivi des cours de fitness au préalable, c’est amusant et de plus il a peu d’impact sur les articulations.

Venez dès maintenant suivre ce cours formidable !

Tous les lundis de 19h30 à 20h30 à la salle Wautrequin (école de Clabecq)

Le montant des cotisations? Vous les trouverez ici